スポンサー広告

スポンサーサイト

 ←なんだか走る気がしなくて・・・ →【速報】 第7回 Mt富士ヒルクライム
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



記事一覧  3kaku_s_L.png ●未分類
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~50㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~100㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~150㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~200㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~250㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●輪行の旅
記事一覧  3kaku_s_L.png ●ロングライド
記事一覧  3kaku_s_L.png ●ランデヴー
記事一覧  3kaku_s_L.png ●局旅
記事一覧  3kaku_s_L.png ●物欲解消
記事一覧  3kaku_s_L.png ●大会 イベント
  • TB(-)|
  • CO(-) 
  • Edit

●大会 イベント

富士ヒルクライム 目標クリアの為には・・・

 ←なんだか走る気がしなくて・・・ →【速報】 第7回 Mt富士ヒルクライム
いよいよ 明後日に迫ってきました

Mt富士ヒルクライム

今年の目標は 75分を切ること 悪くても80分は切りたいなぁと・・・(去年は84分)

その為には!!

24㌔の距離を 平均時速20㌔で駆け抜けなくてはならないのだ! そこで去年75分を切った人がどんなペースで走っていたか調べてみました

計測開始地点~5㌔

 平均勾配 6.42㌫
 平均時速 17.6㌔
 タイム 17分

5㌔~10㌔

 平均勾配 5.22㌫
 平均時速 20㌔
 タイム 15分

10㌔~15㌔

 平均勾配 5.24㌫
 平均時速 18.7㌔
 タイム 16分

15㌔~20㌔

 平均勾配 5.28㌫
 平均時速 18.7㌔
 タイム 16分

20㌔~フィニッシュ

 平均勾配 3.4㌫
 平均時速 24㌔
 タイム 10分

とまぁ こんな感じ

オイラがこう上手く良くかわからないけど 自分なりにやれることはやったつもり あとはベストコンディションで本番を迎えるのみです

富士ヒルクライムに参加されるみなさん よろしくお願いしま~ス♪  

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
みなさんの一押しが 私に勇気を与えてくれます 

スポンサーサイト



記事一覧  3kaku_s_L.png ●未分類
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~50㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~100㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~150㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~200㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●修行走 ~250㌔
記事一覧  3kaku_s_L.png ●輪行の旅
記事一覧  3kaku_s_L.png ●ロングライド
記事一覧  3kaku_s_L.png ●ランデヴー
記事一覧  3kaku_s_L.png ●局旅
記事一覧  3kaku_s_L.png ●物欲解消
記事一覧  3kaku_s_L.png ●大会 イベント

~ Comment ~

坂! 

がんばってください。

千葉の方々は坂練習どうなさっているんでしょうか?

これといった激坂が見当たりませんよね。。。

trueblue66さんへ 

返コメ 遅くなりました

本日 行ってきました 結果は ク~ッ でした・・・

で 坂ですが 無いんですよね・・・ オイラは大多喜方面のほうへ行ってます あとは 成田の大室街道(銚子センチュリー ラストのアップダウン区間)付近を走ってます
管理者のみ表示。 | 非公開コメン卜投稿可能です。

~ Trackback ~

卜ラックバックURL


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

【なんだか走る気がしなくて・・・】へ  【【速報】 第7回 Mt富士ヒルクライム】へ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。